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Sirshasana
Posture sur la tête qui apporte de l'énergie et booste l'organisme. Elle a de nombreux bienfaits, entre autres, au niveau de la circulation du sang, soulage les jambes lourdes
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Sirshasana
Cette posture sur la tête apaise le système nerveux, nourrit les cellules cérébrales, équilibre le système hormonal et digestif. Attention, il existe certaines contre-indications, à suivre avec un enseignant.
![](/web/image/1544-7dd3c32a/thumbnail_Posture%20parfaite%20siddhasana.jpg?access_token=dc73abbb-3564-480e-bc15-acff0d1b056b)
Siddhasana
appelée aussi "posture parfaite".
Il s'agit d'une des 4 postures préconisées pour la méditation. L'énergie vitale est réveillée et notre mental se calme tout en restant en alerte.